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如果您忘记了个人所得税APP的密码，并且手机号码也已经更换，可以尝试以下方法来找回密码或重置账号。
1、通过电子税务局找回密码：登录电子税务局官网，使用个人所得税自行申报功能重置密码，如果忘记了密码，可以通过填写注册时预留的手机号或身份证号来重置密码。
2、前往税务局窗口办理：如果无法通过电子税务局找回密码，可以携带有效身份证件到当地的税务局窗口办理密码重置，在窗口办理时，可能需要填写一些申请表格和提供相关的身份证明文件。
3、联系客服：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试联系个人所得税APP的客服人员，提供相关身份信息和账号情况，寻求帮助解决问题。
在进行密码找回或重置账号时，可能需要提供一些身份验证信息以证明身份，请确保提供的信息准确无误，以便顺利找回密码或重置账号，建议及时更新个人信息，如手机号码等，以便在需要时能够顺利接收验证码或其他重要信息。